7 Makanan dan Minuman Perusak Gigi yang Wajib Kamu Tau

Tanpa kita sadari, ada beberapa makanan dan minuman tertentu yang ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan gigi.
Supaya tetap sehat, anda perlu melakukan beberapa cara menjaga kesehatan gigi dengan tepat.
Sejumlah makanan dan minuman di bawah ini tanpa disadari bisa menyebabkan sakit gigi hingga gigi berlubang. Apa saja ya?
  1. Es
Memaksa mengunyah es batu yang keras juga bisa membuat gigi lama-lama longgar dan rentan copot. FDC Dental Clnic

Es begitu keras sehingga menggigitnya bisa dengan mudah membuat lapisan enamel tergerus atau membuat gigi anda retak. gigi jadi lebih sensitif dan rentan patah atau retak.

  1. Permen Asam
Permen menduduki peringkat pertama sebagai makanan penyebab sakit gigi dan gigi berlubang. FDC Dental Clinic

Namun ternyata tidak cuma permen manis bergula yang bisa merusak gigi. Permen asam pun efeknya bisa jauh lebih merusak.

Hampir semua jenis permen asam memiliki kandungan asam yang sangat tinggi yang dapat mengikis enamel, lapisan terluar gigi. Parahnya lagi, menyikat gigi setelah makan permen asam tidak bisa mencegah kerusakan tersebut — yang ada malah makin memperparah.

Jika enamel gigi sudah terlanjur pecah, menyikat gigi justru semakin mengikisnya. Selain itu, permen asam umumnya memiliki tekstur kenyal sehingga dapat menempel pada gigi tanpa disadari dalam jangka waktu yang lama.

Baca juga: Manfaat rutin periksa gigi

Sisa permen asam yang menempel ini bisa menyebabkan plak yang lama-lama membusuk menggerogoti gigi jika tidak dibersihkan dengan benar.

  1. Soda
Sifat soda dapat membuat mulut kering. FDC Dental Clinic

Minuman soda mengandung gula yang sangat tinggi, yang sudah dikenal sebagai penyebab sakit gigi berlubang. Kondisi mulut kering adalah ladang bagi bakteri jahat untuk semakin melancarkan aksinya merusak gigi.

Soda seperti kola dan minuman berwarna gelap lainnya lainnya juga dapat merusak warna asli gigi. Efeknya, gigi akan terlihat lebih gelap dan kusam. Menyikat gigi setelah minum soda justru bisa mempercepat pembusukan.

Ada baiknya untuk berkumur dan minum banyak air putih untuk membuang sisa-sisa minuman yang masih menempel di gigi.

  1. Acar
Hasil gambar untuk gambar acar

Acar menjadi makanan pelengkap yang sering dicari ketika kita butuh sesuatu yang segar saat makan berat. Rasa asam cuka acar juga dapat membuat nafsu makan makin meningkat.

Namun, sebuah studi pada tahun 2004 yang dilakukan terhadap lebih dari dua ribu siswa di Inggris membuktikan bahwa acar adalah makanan penyebab sakit gigi nomor satu dibandingkan dengan makanan lainnya.

  1. Roti putih
Hasil gambar untuk gambar roti putih

Roti putih ternyata sama berbahayanya dengan permen. Roti putih kaya akan karbohidrat sederhana yang diubah oleh liur menjadi gula.

Ketika terselip di gigi, sisa kunyahan roti bisa mengundang bakteri untuk bersarang dan berkembang biak. Lama kelamaan bakteri akan membolongi gigi dan menciptakan rasa sakit yang menusuk.

  1. Alkohol

Minum alkohol membuat mulut kering dan dehidrasi. Padahal, air liur dibutuhkan mulut untuk membersihkan diri dari sisa-sisa makanan serta melindungi jaringan lunak di mulut dari iritasi dan infeksi.

Mulut yang kering menjadi sumber penyakit karena dapat menyebabkan kuman berkembang dengan subur. Kondisi ini lama-lama akan menjadi akar dari banyak masalah kerusakan gigi dan infeksi mulut lainnya, seperti penyakit gusi hingga lidah.

  1. Menambahkan Cuka Terlalu Banyak

Tekstur cuka yang encer, bisa membuat kita menuangkannya terlalu banyak ke dalam semangkuk bakso.

Alhasil, kuah bakso akan terasa asam dan dapat menyebabkan pengikisan lapisan email pada gigi. Kondisi ini juga bisa mengakibatkan gigi sensitif, sebab lapisan yang berada di bawahnya mengalami kontak langsung dengan makanan atau minuman.

Nah ada baiknya kamu menjaga kesehatan gigi kamu sejak dini ya FDCiers. Jangan lupa untuk memeriksakan gigi kamu paling tidak 6 bulan sekali di FDC Dental Clinic.


Posted

in

,

by

Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *